『2019.1.10の質問〜温かい飲み物で何が好き？』

寒い毎日、あなたのおうちではどのようなものを飲んでいますか？

私は子どもの頃からコーヒーが好きだったうえに、つれあいも大のコーヒー好きなので、我が家ではコーヒーを飲む率が圧倒的に多いです。
でも、温かい飲み物が体を温めるかというとそうでもないので、気をつけなければなりませんね。

《親子の会話例》
（大人）またココア飲んでるの？
（子）うん。部屋が乾燥してて喉が乾くんだ。
（大人）ココアもいいけど、たまにはホットスムージーでも飲んでみる？
（子）あったかいスムージーなんてあるの？
（大人）うん。今日B君ちのママに教えてもらったの。体を温めるからいいんだって。
（子）美味しいのかなあ。
（大人）まあ、試してみようよ。ニンジン、リンゴ、レモンの組み合わせが美味しかったって。
（子）ぼくも一緒に作る！

コーヒーや緑茶は利尿作用があり、排尿とともに体温を下げるので、体を冷やすと言われています。
血管を拡げる作用があるココアや、発酵食品である紅茶、ほうじ茶などは体を温めます。

お子さんならホットミルクも良さそうです。嫌いでなければ、ホットミルクに生姜を少し入れると良いそうです。

体を温める野菜や果物をホットスムージーにするのも良いですね。寒い冬、身体の中から温まって、元気に乗り切りたいものです。

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