【どんなマイルールを作りますか？】

moriuchi-rika

4年前

〔在宅時にも生産性を高めよう〕

今年もゴールデンウィークになりました。
先週の土曜日からすでに連休に入っているところ、明日から連休に入るところと、職場によって様々だと思いますが、在宅ワークが続いている方にとっては何も変わりませんね。

新型コロナウイルス感染症拡大防止のために在宅ワークになった方から、
「家にいると仕事が捗らない」
「自分の時間と仕事の時間のけじめがつけられない」
という悩みを聞きます。

私は教員時代の習慣で、今も時間割を組んでいます。
例えば、1時間目はメルマガを書く時間、2時間目は取引先とのやり取りをする時間、3時間目はお店や商品の管理の時間……という感じです。

決めた時間内にきりがつくように仕事をし、休み時間をとるようにしています。
休み時間にはストレッチ、筋トレ、マッサージなどを入れます。

一時期は合間に15分ずつ映画を観て、何日もかけて1作品を観終えるということをしていましたが、うっかり長時間観てしまうことがあるので、やめました。
同じ理由で、SNSやチャットワークなどの確認も、小休止の時間にはしないようにしています。

会社から遠隔で管理されている人もいるようですが、そうでない場合、在宅ワークは自分の「楽をしたい」という気持ちとの闘いですね。

教員時代の習慣といえば、私は一人朝の会、一人終わりの会をしています。
朝の会では1日のめあてを考え、予定を確認します。
終わりの会では1日の振り返り（自分ができるようになったことや嬉しかったことを中心に）を書きます。

仕事と自分の時間のけじめがつけられない人は、以前読んだ本の中にあった
「ノルマを達成できなかったら、自分の嫌いな団体に寄付をするというルールを作る」
という方法を実行してはいかがでしょう。
とても嫌なので、効果抜群だと書いてありました。
誰にも迷惑をかけない良い方法だと思います。

家族がいる場合は、家族とのコミュニケーションが癒しになる一方、協力してもらわないと自分の時間割を実行できない状況になってしまいますね。

私が最近気に入っているのは、洗い物や草むしりなど、家事をする時間です。手を動かしながら集中して考えごとができるので、良いアイディアが閃くことが多いのです。

外出自粛の時期なので、ぜひ自分に合った在宅ルールを作ってみましょう。

あなたはどのようなマイルールを作りますか？