『2019.3.29の相談〜時間が足りないのをどうしたらいい？』

昨今、子どもたちも塾、習い事、友達づきあいなどで忙しいようです。子どもにも時間管理能力が必要になってきたのかもしれません。
学校でやっているように、個人の時間割を作ると良いと思います。

健康に欠かせない睡眠や食事の時間はしっかり確保して、1日に個人で使える時間は何時間あるでしょう。
次にやりたいことを全部書き出して、それぞれどのくらいの時間がかかるかを書きましょう。
「復習・予習30分、宿題30分、ピアノの練習1時間……」
といった具合ですね。

 

《親子の会話例》
（子）お母さん、夜寝るの、1時間遅くしてもいい？
（大人）なんで？
（子）夕方ジョギングしようかと思って。僕、走り込みが足りないと思うんだ。
（大人）夕飯前に走って、夕飯後宿題する感じ？
（子）そう。だから寝る時間がずれ込むんだ。
（大人）でもさ、睡眠時間削ったら、次の日に影響するんじゃない。
（子）うーん。じゃあ30分。
（大人）宿題やったの後のゲームの時間を減らせば？
（子）えー。あれはストレス解消だもん。
（大人）よし、一緒に1日の時間割考えようか。

 

やりたいことを時間割に書き込んでいくのですが、この時に優先順位を決めて、大切なことから入れていくようにしましょう。
それと、予備の時間は入れておきましょう。毎日予定通りに進められるとは限らないからです。
枠に入らなかった項目があれば、学校が休みの日に入れる、他に使う時間を減らして入れる、思い切って捨ててしまうということをします。

時間割が作れたら終わりではありません。それぞれの時間、思い切り集中して取り組む、そして休み時間をとる、というメリハリをつけながら実行するということが一番大事です。
慣れたらタスク管理などもできるようにすると良いですね。

今から時間管理能力を磨いておくと、何年か後には、なんとなく生活している子たちと大きな差がつくことと思います。

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