子どもの自己コントロール力協会

【ストレスをどう発散させますか?】

ストレスは発散させよう

〔対話は心を保つのに必要〕

懐かしい人とのやり取り

先日、セブにいた時代のスタッフと、メッセンジャーでやりとりをしました。
その女性は、今は日本人オーナーのゲストハウスの管理をしているのですが、ロックダウンでゲストが来ないので、大変なのだそうです。

ゲストが来なくても家賃や電気代、インターネット料金などはかかります。
外出できないので、部屋の様子を見にいくこともできず、漏水などが頻繁に起こるセブの建物の様子も心配なようです。

状況は厳しいけれど、久しぶりにセブの知人と話せたのはうれしかったです。
知人も、
「ずっと家にこもっているので、久しぶりに家族以外の人とおしゃべりができて楽しかったです」
と言ってくれました。

オンライン上であっても会話は重要

以前も書いたように、オンライン上でも、人との会話には心癒されます。
そこで、インスタグラムのフォロワーさんたちとお茶会をすることにしました。

私の投稿へのコメントを見ると、

と、みなさん、本当に苦労されています。
私のインスタのフォロワーさんは圧倒的に教員が多く、教員は学校外の方がいると条件反射で『建前の顔』になってしまうので、今回は教職員限定で募集させていただきました。
7つの日時を提案し、各回3名様くらい、40分をめどに話したいと呼びかけたところ、今のところ休日の夜の回が人気があるようです。

オンライン上のお茶会

先生方の投稿を見ると、

などなど、相当ストレスがたまっているようです。
学習会ではないのでテーマは設けません。
愚痴でもいいから、しゃべってストレス解消になれば、というくらいの感じです。
詳細は森内にお問い合わせくださいませ。

あなたはどのようにストレスを発散させますか?

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